MEDITACIÓN y VIDA. II. ¡No me gusta!
La Meditación es detenerse y sentarse, es la práctica del Silencio para poder escuchar y escucharse, es el ejercicio de la respiración consciente para poder simplificar nuestra vida.
Meditamos para vivir, y aprendemos a vivir más conscientes en la meditación.
Vivimos en una cultura que, por un lado, evita la frustración y la vuelve insoportable; por el otro, la genera constantemente porque fomenta la demanda. La meditación no evita la frustración, sino que ayuda a sostenerla.
Cada sesión consta de una introducción al tema, un ejercicio de meditación de aproximadamente 30’, más otros 10’ de silencio y unos ejercicios para practicar durante la semana.
Puede hacerse presencial, en nuestra sede de Cádiz, on line en directo o recibir la grabación de audio para hacerla en diferido.