¿ESCUCHAR LA ANSIEDAD?

Realizamos una nueva edición del taller ESTRÉS y ANSIEDAD, CÓMO APRENDER A GESTIONARLOS. No hablamos de control del estrés y la ansiedad, sino de gestión y manejo, y para eso necesitamos aprender a escuchar lo que la ansiedad nos quiere decir.
En nuestra vida actual vivimos expuestos a circunstancias no naturales, a un ritmo inadecuado, impropio de la naturaleza humana, que nos provocan un fuerte estrés. La respuesta al estrés es la ansiedad. La ansiedad se expresa con claridad en síntomas corporales que hay que aprender a escuchar: dificultades para respirar, alteraciones del sueño o el apetito, hipertensión, dolor muscular, sudoración…
Los diferentes síntomas de la ansiedad nos están avisando de que hay algo en nuestra vida que tiene que cambiar. Si desoímos estos avisos podemos llevar nuestras vidas al límite, poniendo en riesgo nuestra salud y bienestar. Es de sobra conocido que nuestra sociedad abusa del consumo de ansiolíticos buscando encontrarse mejor, pero al hacerlo perdemos la oportunidad de tomar conciencia de que tenemos que hacer cambios para que nuestra vida esté más equilibrada y sea más saludable.
Después de la experiencia del curso pasado, en la que incluimos aportaciones de disciplinas como el Shiatsu, el Qi Gong o la Medicina Tradicional China, hemos ampliado la duración del taller para poder tratar el estrés y la ansiedad desde una perspectiva integral, atendiendo las voces del cuerpo, los propios sentimientos y nuestros sistemas de creencias, aprendiendo recursos y cambios de actitud que nos permitan llevar una vida equilibrada y serena.
El taller son 6 sesiones de tarde, desde el 21 de octubre, cada viernes, de 17,30 a 20,30 h. Para preinscribirte contacta con nosotros antes del lunes 17 de octubre